Traditionelles Taekwon-Do - die koreanische Kunst der Selbstverteidigung

Das Traditionelle Taekwon-Do beinhaltet die Teilgebiete Formenlaufen, Bruchtest und Freikampf. Eine umfangreiche Gymnasik, bereitet den Körper auf die schellen und dynamischen  Bewegungen vor. Aus den Teilgebieten resultiert die Selbstverteidigung

Taekwon-Do besticht durch seine vielfältigen Beintechniken und spektakulären Sprünge. Die Bewegungsart ist gerade, schnell und direkt. Es werden Block und Kontertechniken geübt. Taekwon-Do beinhaltet keine Fallschule.

Bezeichnen im traditionellen Taekwon-Do ist der Freikampf ohne Kontakt. Die Techniken werden mit maximaler Kraft geführt und dann kurz vor dem Ziel abgestoppt oder nahe daran vorbeigeführt. Dies erfordert eine große Körperkontrolle, so daß der Freikampf den höheren Gürtelgraden vorbehalten ist.
Durch diese Vorgabe ist es möglich Taekwon-Do bis ins hohe Alter hinein zu betreiben, oder auch mit körperlich schwächeren Partnern zusammen zu üben. Verletzungen sind im traditionellen Taekwon-Do äußerst selten. Im Gegenteil gibt es viele positive Effekte für die Gesundheit. Nahezu alle Muskelgruppen des Körpers werden durch die Bewegungen trainiert. Spezielles Augenmerk liegt auf einer starken Bauch und Rückenmuskulatur. Die Gelenkigkeit, Kondition, Koordination und Tiefenatmung werden verbessert.

Wer sich für die koreanischen Begriffe und Zeichen interessiert kann hier weitere Informationen zu den Formen, Zahlen, Fachbegriffen und der Schrift Hangul bekommen.