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Der Bruchtest (koreanisch) Kyôk-Pa
Bruchtest: ...meint das Zerschlagen von verschiedensten Bruchtestmaterialien mit bloßen Händen und Füßen.
Bruchtestmaterialien: hauptsächlich Fichtenbretter in den Stärken 1,8 cm (Damenbretter) und 2,4 cm (Herrenbretter). Maße ca. 30 cm x 30 cm. Manchmal nimmt man auch Ziegelsteine. Prinzipiell kommen viele Hölzer und Steine als Bruchtestmaterial in Frage. Es ist jedoch zu bedenken, dass manche Materialien scharf brechen und man sich beim Durchschlagen tiefe Schnitte zuziehen kann. Darum wird oft auch bei Ziegelsteinbruchtests ein kleines Brett dazwischen gelegt um solche Verletzungen zu vermeiden.
Wie funktionieren Bruchtests?: Rein physikalisch gesehen schlägt man mit maximaler Geschwindigkeit auf einen möglichst kleinen Punkt in gerader Linie (90° Grad Winkel) zum Bruchtestmaterial.
Wird der Bruchtest geübt? Eigentlich nicht. Im normalen Unterricht wird der Bruchtest sehr selten praktiziert. Man übt die Technik. Und wenn die Technik hinreichend austrainiert ist, so kann man die Effektivität an einem Brett (oder mehreren Brettern) unter Beweis stellen.
Bruchtestphilosophie: Um einen Bruchtest ohne Verletzung durchführen zu können, muss die Technik (und somit die Kraftübertragung auf einen Punkt) austrainiert sein. Aber das alleine langt noch nicht aus. Damit die Kraft ungehindert fließen kann, muss man seine Konzentration voll auf die gestellte Aufgabe richten und durch die eigene Überzeugung den Bruchtest bereits vollzogen haben. Selbstzweifel, Ablenkungen und mangelhafte Technik beeinträchtigen die Kraftumsetzung und führen oft dazu, dass der Bruchtest misslingt. Und weil man vom eigenen Erfolg uneingeschränkt überzeugt sein muss, gilt der Bruchtest als Gradmesser der Willensstärke.
Wann zeigt man Bruchtests? Zur Gürtelprüfung werden verschiedene Bruchtesttechniken dem Leistungsstand entsprechend gefordert.
Da für den außenstehenden Betrachter die Bruchtests mit zu den interessantesten und beeindruckendsten Elementen des Taekwon-Do zählen, werden Bruchtests auf Vorführungen gezeigt.
Was für Bruchtests gibt es? Nahezu jede Schlagtechnik im Taekwon-Do kann als Bruchtest gezeigt werden.
Um ein paar Beispiele zu geben:
besonders hohe Schlagkraft: Ellbogenstoß, Seitwärtsfußstoß
Schnelligkeit: Freigehaltene Bretter oder geworfene Bretter Fersenschläge, Fauststoß
Zielgenauigkeit: Keilbruchtests (Man treibt ein Keilbrett - durch ein anderes Brett)
Koordination: Sprünge und Drehungen 180°, 360°, 540°, 720° mit Ferse, Fußballen oder Handtechniken
Spezialbruchtests: Lange Faust, Fingerspitze, Daumengelenk, mit verbundenen Augen, Doppelbruchtests
Konzentration: Integriert in eine Bewegungsfolge.
Reihenbruchtest: Mit einer Technik schnell hintereinander mehrere Bretter zerschlagen. Fauststoß, Aufwärtsfußstoß
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